Restons positif
C'est un lundi comme un autre. Le réveil a sonné mais vous ne l'avez pas entendu, du coup vous vous êtes levé en retard. Vous avalez un café en vitesse, déposez les enfants à l'école à la limite de l'heure. Le thermos que vous avez préparé se renverse dans votre sac et inonde vos dossiers. Au travail, votre ordinateur est bloqué ...
Bref un bon début de semaine !
8 tuyaux pour rester positif :
- Rappelez-vous que l'adversité n'est pas un point final mais un détour vers de meilleurs résultats.
- Croyez que tout ce qui se produit a du sens et attendez-vous à ce que de bonnes choses émergent des expériences difficiles.
- Ne gaspillez pas votre énergie précieuse en bavardages, dans les problèmes du passé, les pensées négatives, ou les choses hors de votre contrôle. Au lieu de cela investissez votre énergie dans le moment présent positif.
- Vivez avec les 3 E de l'énergie, l'enthousiasme, et l'empathie.
- Appréciez la balade de la vie. Vous en n'avez qu'une, donc obtenez en le meilleur et appréciez-la.
- Concentrez-vous sur le « je vais» plutôt que le « je dois » Concentrez-vous chaque jour sur ce que vous allez faire, et pas ce que vous devez faire. La vie est un cadeau et pas une obligation.
- Souriez et riez davantage. Ce sont des antidépresseurs naturels.
- Chaque soir avant d'aller vous coucher, complétez les déclarations suivantes :
"Je suis reconnaissant de ............... Aujourd'hui j'ai réalisé ................"
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"Se plaindre c'est comme vomir. Après vous vous sentez mieux mais autour de vous chacun se sent malade." John Gordon